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  马上就要进入炎热的八月份了,可以说是整个夏季最热的时节,早在一个月前,家长们在晚上睡觉时都要给孩子们开空调了,更别说接下来的热暑天气了。

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  说到夏天睡觉,必不可少的就是空调,但是不知道家长们有没有发现,自从给孩子开空调睡觉之后,孩子感冒的情况越来越多,是不是受到空调的影响呢?

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  1、 温度开太低

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  这一点家长们都知道,也知道应该把温度调高一点,以免孩子们晚上睡觉时着凉。殊不知,在很多父母的认知里,25~27°左右就是高温了,毕竟在还没生孩子之前,夫妻两人睡觉都要把温度调到25°以下。

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  但实际上,孩子们所适宜的温度应该是28~30°左右,尤其是年纪较小的孩子,最好晚上睡觉时将温度调到30°左右,有时候28°对她们来说都会偏低。

  

  2、 空调出风口对准孩子

  不少家庭都没有洗空调的习惯,实际上空调至少一个月要洗一次,保证扇叶以及出风口等位置的干净,否则将会藏有诸多细菌,当空调运转时,这些细菌就会跑到孩子呼吸道当中。

  因此,首先需要注意的是,要定期清洁空调。其次,不要将空调出风口直接对准孩子,否则很容易造成孩子呼吸道感染,或是出现鼻炎问题。

  家长们平时在调出风口时,尽量将扇叶往上调,并且将风速调成“低风”状态,否则同一个温度下,“高风”与“低风”差别也很大,高风会使得空气更冷,并且蒸发空气中水分的速度也会更快。

  

  3、 房间内缺乏加湿设备

  这本应该是一个常识问题,但是很多家长都疏忽了。在晚上睡觉时最好在房间里放一桶水,或是在房间里装一个加湿器,否则当空气中的水分被空调运转所蒸发时,人体的水分也会被“代偿”,这也是为什么很多人在空调房里睡觉醒来之后出现口干舌燥、咽喉疼痛、鼻腔干涉等症状。

  还有一些鼻腔较为脆弱的孩子,在起床之后可能只是轻轻搓揉下鼻子都会出现流鼻血等症状。

  值得注意的是,不少孩子就是因为长期吹空调不注意,导致出现“鼻炎”,尤其是在吹空调感冒之后出现流鼻涕,而后又变得鼻腔干燥等,反反复复还不加以改善环境,并且不去医院诊治,最后导致落下鼻炎,就算想治疗都很难。

  

  4、 长时间待在空调房里

  毫不夸张地说,有些人一天有20个小时,甚至是24小时的时间都待在空调房里,这让自身的免疫机制以及呼吸道粘膜系统等怎么受得了?

  基于这一情况之下,孩子免疫力降低,继而出现感冒或是其他症状也都是常见的。

  1、 保持适宜的空调温度。这是首要注意事项,将温度控制在孩子感觉舒适的温度,而不是成人感觉舒适的温度。虽然说是啊28~30°,但是个人更倾向于保持在30°左右,不会与室外相差太多,更有利于孩子体温感的调节。

  2、 加湿器加一桶水。如果能够在房间里装上加湿器,并且在放一桶水在房间里,那么相当于“双重保险”,孩子身体水分也不会缺失太多,也就不至于出现口鼻干燥等情况。

  

  3、 空调定时。个人建议空调定时开到凌晨4点左右即可,之后再把门窗打开通风,而后利用电风扇。因为凌晨的温度较低,电风扇再加上一些自然风足以能够应对了,在一些沿海或是山区,其实都不需要电风扇,自然风讲究能够解决炎热问题了。

  4、 白天多给孩子补充水分。孩子们在空调房里待了一整夜,白天自然是要给他们多补充点水分,否则白天不喝水,夜间水分再丧失掉一部分,一旦进入这样的负循环,孩子没多久就会感冒。

  5、 就算不冷也要给孩子盖被子。很多家长觉得既然已经将空调温度调的这么高了,孩子盖不盖被子也无所谓了。实则不然,至少应该拿被角盖住孩子的腹部,因为这一部位最容易受凉。

  

  很多人都觉得吹空调不当就会落下疾病,这完全是在吓唬人。其实并非如此,鼻炎就是最好的例子,可以去观察身边那些患有鼻炎的朋友,有不少就是因为后天吹空调方式不当所致,而且鼻炎是众多慢性疾病中较难治愈的一种,很多人就算动过手术也无济于事,这也是为什么希望家长们注意的原因。

  文章来源:http://www.yidianzixun.com/article/0Q1wNxft?searchword=%E5%A4%AB%E5%A6%BB%E6%99%9A%E4%B8%8A%E5%81%9A%E4%BB%80%E4%B9%88%E8%83%BD%E7%94%9F%E5%AD%A9%E5%AD%90%E8%A7%86%E9%A2%91%E4%B8%8D%E7%9B%96%E8%A2%AB%E5%AD%90%E7%9A%84

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